- 咨询主题：烦、烦、烦、
- 咨询内容：一天不知道自己该做什么，不该做什么。有时候心情很高兴，有时候很低落。感觉自己活的很累。做什么事情没有毅力，耐心。我现在20了。一天老是多愁伤感的，我该怎么自我调节啊。
我的QQ416128491。答案。幸福
加我阿土博士
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阿土博士回复：您好，
从您的叙述中我能感到您的迷茫和烦躁。我们在二十几岁的时候都有一个很重要的目标，那就是去明晰自己是谁、自己想要什么以及自己的目标。如果我们没有找到自己的目标，我们就会迷失，不知道自己活着要去做什么。
很多人因为各种原因找不到，也会因此影响自己的情绪，发生烦躁或抑郁。一般我们认为这是由于我们从小生活的家庭塑造我们成为了这样。这样的情况就需要做一个心理咨询，帮你去看到一些东西，从而寻找自己的人生。
也很感谢您对我的信任，希望您往后的人生能幸福，因为每个生命都是值得的。
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