- 咨询主题：我为什么会特别害怕狗
- 咨询内容：我是从08年开始，做梦会梦到狗，到现在已经快三年了，每次都是，从梦中被吓醒，现在也都是，虽然不是每天都做这个梦，但是一梦到后我半天都慌不过神，一直处于害怕中，所以到生活中也会特别怕，有一次我一个人走在路上，一条狗跟着我，吓得我不敢走，走到有人过来了，我才走。直到现在我见狗都是绕着走，可还是会被跟到，我好想不再怕，该怎么做？
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阿土博士回复：你好
仔细阅读了你的留言，应该是没有被狗伤害的经历，可能是获取了狗伤害人的信息导致的吧，这是一种预测性的恐惧，比如小朋友害怕“鬼和狼外婆”
这种状况可以采用系统脱敏法，可以通过想象来完成整个脱敏，你可以百度以下“系统脱敏”这 应该是一个容易掌握的方法，如果你能领会，可以自己尝试着运用。也可以求助相关心理咨询机构。
注：留言咨询并非真正意义心理咨询，心理咨询是个有计划有层次的系统工程，由于文字表达的局限性，如有误解还望继续留言或寻求当地咨询机构面咨
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