- 咨询主题：抑郁
- 咨询内容：抑郁
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阿土博士回复：你好
抑郁的本质就是无意义感和无助感。
与抑郁对抗是一局整体配合的功守战，需要整合的治疗方法。
从咨询的角度来说
潜意识里潜藏的心愿是抑郁的根源。然而很多时候有些心愿是无法达成的，这需要我们从更高角度去理解人性，文化，社会和宇宙从而调和信念体系中的矛盾观点。
那些过去不愉快的的经验是抑郁的原料，也是矛盾无法调和具体刺激而产生的失落。是挫折后攻击性向内发作的结果 ....
科学的倾诉，可以减轻对抑郁的恐惧
用精神分析的办法挖掘童年创伤
用认知疗法重建价值体系
多参加社会交往，和外面的世界重新建立联系 ，增加社会支持系统的力度。
学着倾听爱你的人的讲话，
对抗抑郁就是一个重建自我的过程。让抑郁的情绪变为积极的状态
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