在我看到你母亲一生气就会让你滚回你父亲那里时，我的心狠狠的揪了一下，这对你一定造成了极大的伤害，甚至伤害到你的安全感，你的信心，你对人对事的笃定感。天大，地大，何处是我家？一个在母亲的嘶吼中瑟瑟发抖的小女孩，就这样出现在我的脑海中。在那时，你心里一定很无助吧，不知道母亲是不是真的想要不再管自己，这种怕被抛弃的感觉可能一直跟随着你吧……我真的很想给你一个大大的拥抱！

你说到的你似乎也成为了你母亲那样动辄乱发脾气的人，为什么？原因其实很简单，从小，你接触到的最多的人，最亲近的人就是你母亲，在你的生命当中，最熟悉的就是这种模式，别的，你不会！也许，当你看到，为什么别的人就可以温文尔雅，不慌不忙的处理自己周遭的事情，而自己在遭遇到挫折或不如意时，就那么的难以耐受，只能以发脾气告终时，不止一次的想过要改变，可真的就是那么难！！这说明什么？这说明你的底子不够，你在过去那漫长的成长岁月中被包容、被关怀、被谅解，甚至被看见的太少！试想，一个不曾被人温柔对待过的人，如何知道怎样温柔地对待别人？一个不曾被允许失败的人，怎么能够耐受挫折？一个不被看到，不被体谅，不被理解的人，又该怎样去看到他人，体谅他人，理解他人呢？！

你也问到怎么办？那么，从心理咨询的角度来说，这需要让你在和咨询师的相处之间重新体验到你不曾有过那些包容，温暖，和深深的理解，补起你心里那片空白，用我们的专业术语叫“重新养育”。而在生活中，如果你能遇到一些朋友，或者爱人，可以提供给你类似的经验也是有疗愈作用的，只是这可能是可遇而不可求的。

另外，我想你的母亲一定是深深的爱着你的，她也怕失去你，而她之所以会这样对待你，可能也只是她也不会，她可能也不曾被人温柔对待过，又或者做为独力抚养孩子的母亲，太多的生活重担，太多的压力让她心无余力去耐心的对待孩子出现的一些问题。你现在已经是成年人了，你应该有能力为自己的人生负责，何去何从，选择权一直在你手里！

祝好！~