你好，当我们理解了自己的暴躁的原因，可能就会发现自己的暴躁是过激的，是和情境不相符的，是暴躁或者愤怒以前的关系或者事情，而非现在。当然你现在的问题也很令人气愤，不过我想这还不至于施加到孩子身上，并且久久不能平息，所以我想你的暴躁有背后的后深层原因吧。 

我们处理外界关系的模式往往是我们小时候重要关系模式的重复，你心冷的是大家的态度，这个可能会被理解为你生了个女儿导致的大家对你的不满而心寒。实际上有这样的成分，但是我感觉这只是表面的逻辑关系。 

我有个来访者会时常因为送盒饭的人晚了些而暴跳如雷，自己也觉得非常不能理解自己，究其原因，是因为小时候他犯了错误，爸爸就会罚他面壁思过不给饭吃，妈妈和奶奶央求爸爸也没有用，这个经历让他对爸爸非常愤恨，但这种愤恨只能藏在心底，是不能表达的，因为恨爸爸是种大逆不道的行为。久而久之他的愤怒被压抑进了潜意识，意识层面已经不觉得这件事情有什么大的影响了。但遇到类似的情况他未能发泄的愤怒就会被调动出来而一发不可收拾，这是我们大脑引发情绪的一种模式，可以说这种模式导致了过分的情绪反应，因为小的事件导致了大的情绪，而大的情绪是指向过去未能完成的愤怒。而你的愤怒我想和这种发作的机理类似，可能你小时候也是因为家里重男轻女，而受到了不公平的待遇，这种经历让你愤怒而不能发泄，从而潜意识里有个未能完成的愤怒过程，现在的境况导致了你把家人对你女儿的态度投射到了自己身上引起了不能遏制的愤怒和失落.....

如果我的猜测没有问题，那希望你看清楚自己愤怒的来源，实际是指向你以前的生活而非现在，并且你把愤怒施加到了你孩子的身上，这对她是很不公平的，对她以后的成长也是有害的。 当我们理解了自己愤怒的来源，我们需要告诫自己，我们不能用我们的愤怒去伤及无辜，而是应该处理掉自己原始的愤怒，我们要接纳过往的发生，当我们只有诚心实意地理解了过往是不可更改的事实，有这样的成长环境是我们的命运的时候，我们才能放下，去面对新的生活，改变由此而开始。