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阿土博士解惑时间 | 最近的社会事件刺激了我,疗愈创伤的路该如何走

发布时间:2017-12-05    作者:    点击量:63


最近发生地一些社会事件让我很难受 …类似于红黄蓝事件…种种……

我难受的原因是,这些社会事件刺激了我的创伤事件。不然我不会这么难受。我在慢慢看清楚,过去,现在在我身上发生了什么,我过去,现在为什么会做这些。

大脑中不断浮现出的碎片的记忆,场景,让我意识到校园欺凌对我的影响比我想象得严重得多。 像是我难以进入一段亲密关系, 而谈一场爱情我生命中所有的事都会被牵扯出来。我回避和异性接触,而就算恋爱了也是很拒绝性接触的。这些都和被欺负有一些关系。 然而,曾经发生在我身上的欺凌已经是童年阴影了。不知道是时间还是我一直在自愈,我现在看以前发生的事,就像是我在从神的角度看当时那个可怜的小女孩。 我也许已经绝望了,现在回忆起曾经霸凌过我的人,已经没有很强烈的情绪了。不再痛恨自己的懦弱,只为当时没有让那些渣滓为他们自己的龌龊行为付出代价感到愤懑。却已经意识到我已经不再是从前那个我了。现在的我,会保护自己。但是过去的影响还在。但是要疗愈这些创伤,还有很长的路要走。

所以想问问我这样的情况做心理咨询的情况,心理咨询是不是就是一种专业的陪伴,疗愈的路还是要自己去探索,追寻?

 

 阿土博士说 

 

您好,很高兴看到你能够直面自己的痛苦,并坚强的抚愈了这些曾经带给你痛苦的创伤,还能够接纳从前虚弱的你,这些都是你的内在力量在复苏,你会因此而自信,因此而拥有足够的力量和勇气。虽然阴影还在,没有关系,随着你内心正性力量的充盈,它总会褪去。

 

心理咨询不是光专业陪伴那样简单,它还有很多的技术,比如精神分析来呈现你的核心问题,认知疗法来改变你不合理信念,行为疗法指导你构建合理的行为模式,人本疗法让你获得足够的抱持和成长。

 

咨询师和求助者是合作的关系,大多数能动性的自我成长,是求助者自己觉察和执行的,因为改变的是自己,拥有成长性力量的也是自己。祝你愉快!



生活在现代社会,我们何其幸运,心理学和心理咨询的技术已经非常发达,获得专业帮助的途径也非常多,不要等到迫不得已再敲开咨询室的门,把它当成一件很平常的事,当做给自己的礼物吧!

 

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