嗨！大家好！

上周兔子洞，王阿姨特别为大家邀请到了坐镇海尔森官网网站的阿土博士为大家答疑解惑，大家非常积极，我们收到了很多小伙伴认真留下的问题，也能感受到这些问题的确给大家带来了不小的困扰。由于阿土博士很忙很忙很忙，TA的时间和精力有限，所以从大家的留言中选出了10个描述较为清晰的典型问题作答哦！

欢迎大家持续关注兔子洞里的阿土博士，我们将不遗余力地帮助大家解决生活中的心理困惑。

废话不多说，我们伴着音乐，来看看大家的问题吧！

Q1:

我有四个朋友从小学到大学关系超好，三女一男，其中一个女孩和这个男孩成为了男女朋友，大三的时候他们就已经开始规划未来生活，我们也从不看好他俩到欣然祝福，去年中秋之前我们约好去吃大虾，第二天上课回来看到手机数十条未接电话回过去这个女孩告诉我男孩在医院，已经抢救了五六个小时，我当时就懵了前一天还笑着说请我吃饭的人转眼就生死不明，我立马往过去赶还是来不及，他就这样去了，原因不明，他妈妈不同意解剖。之后我身体状况就一直不是很好也不太愿意和另外俩个女孩见面，真的，每次见面都感觉很悲伤，等到我们缓过劲来慢慢恢复联系我发现这个女孩表面上像是走了出来可每天晚上都在做噩梦，生活习惯之类都有了在我看来不是很好的变化，我该怎么帮助这个女孩？

阿土博士说：

死亡可能是人类需要面对的最大的创伤，对活着的人而言，死亡之痛最可怕的地方不在于让你丢失未来，而在于让你没有了过去。你朋友的死亡可能激发了她女友的死亡焦虑，从而让她陷入深深的对死亡的恐惧中，无论怎么做，死亡的阴影始终在那里，挥之不去，已经影响到她现在的生活甚至是从此以后的生命轨迹，当然，看来对你自己的影响也是不小的。哀悼本身所具备的一个不受欢迎但又普遍存在的部分便是生者必须直面自身的死亡。可是，从另一方面来讲，悲痛和丧失常常使人觉醒，让人真正体会到自身的存在，让人重新思考人生的意义。直面死亡如同直视骄阳，是一件既痛苦又困难的事，但是如果想要充分觉知的活着，真正了解自己的处境，人生的有限性以及短暂的生命之光，就必须直面它，激发自己内在的力量更加珍惜生命。对你朋友而言就是接受爱人已经离去，而自己必须继续活在世上的事实，在这个时候陪伴就是最好的治疗。

Q2:

毕业后，一直和我初中舍友娜娜合租。彼此关系亲密。朋友为人处事，包容度大，对与日常生活中的琐事从不计较。相处很融洽，愉快。并且一起养了一只中华田园犬（土狗）。叫可可，已经三岁了。本月14号可可生产第一胎，顺利生下两只幼崽，我们两个很开心，并且纪录下来，每只小狗的出生顺利，和在外特征。以便以后分辨和取名字。娜娜特意请了一早上假在家陪可可。由于工作原因，我陪伴到两只小狗顺利生产就敢去公司工作。留有娜娜在照顾可可，煮了荷包蛋，火腿和奶粉。但是，当我刚到公司楼下，娜娜打来电话，告知我，她被可可咬了。电话那头已经哭了。我告诉娜娜，让她往公交站牌走，我立马赶过去。去的路上已经查好就近医院和就诊程序。去医院检查后，医生诊断，轻度。只需要打狂犬疫苗。娜娜心里不踏实，想打免疫球蛋白。我又去询问大夫。大夫说，不需要。应于我们强烈要求，大夫答应给我们打针。花销2375元。随后我转娜娜1200元，做为费用分摊。娜娜不要，我告诉她这是应该收下的。也是我该承担的，娜娜再三推托，因为医生并不建议打免疫球蛋白，而所有医疗开销这个针就1800。但是我告诉娜娜，如果可可咬的是别人，别人该做得检查，该打的针肯定都会打。而且我们还要给别人说好话。现在是你被咬了，我没有办法替你疼，但是经济一半是必须承担的。娜娜听了也接受了。但是，问题出来了。养了三年的狗把主人咬了，娜娜心凉了大半，也不敢亲近可可。也没有以前那种心力再去照顾可可。我特意买了狗笼，把娜娜和可可隔离开。娜娜还是害怕，我又在狗笼上面盖了一块床单。看到娜娜的这种变化，我就在安排怎么处理狗了。等到十月一收假回来，小狗眼睛也睁开了，给小狗包装一下发朋友圈送出去。可可的话，我准备元旦的时候送回老家陕北，我要想着怎么把狗带回去，也要想着带回去的话，最好可以留一天陪它，让它熟悉一下以后生活的环境。因为十月一的话，现在没办法把三只狗分开，小狗还在吃奶。事情已经发生了，考虑到娜娜的情绪，我已经在积极处理了。但是，昨天晚上娜娜突然说：以后可可她不会管了，小狗她也不管了。我心里压力就变得很大。感觉变成一个人在战斗。因为我目前真的没有更好的办法，在考虑娜娜感受的同时，把养了三年的狗和小狗妥善处理。老师，我该怎么办？

阿土博士说：

你真是个善良又大度的孩子，养了三年的小狗想要把它妥善处理，找个好的安身之处，而好朋友的情绪也要照顾，另外，原本的安置计划也因为朋友的放弃而看起来无法继续下去，一切似乎都那么难！我不知道最让你痛苦的点是什么，是因为一切不能按照原计划执行，还是因为想要得到可以兼顾的好结果，或者是一个人战斗下去的不安和孤独感？有时，事情不一定能够按照我们的预期去进行，可生活还得继续，也许事情并不像我们想象的那样困难可怕，一步一步来就好。另外，学会树立一个有弹性的个人边界也是非常重要的。祝好~

Q3:

阿土博士，你好，我的问题不少，目前我最关心的是自己的职业问题。硕士毕业，在外混生活过几年，因父母身体不好回家，考试，进了所谓的事业单位，看似工作稳定，但我却有深深的无价值感。我作为大龄未婚女青年，在这样一个小地方的，又是事业单位这样封闭的环境里，可以称之为特立独行当然这是比较好听的说法。或许是为了避免被介绍被相亲的尴尬我也发自内心的恐惧被人了解，虽然我对此有着本能的渴望，所以与周围的朋友同事走的比较远，几乎不参加集体活动，周围生活中也没什么朋友，为此也出现了一些心理问题，自己正在努力改善。我现在最大的问题是我不知道自己是因为怕这个封闭的环境。还是真的那么讨厌现在的工作。心中好像一直有个空洞一般。我热爱英语，热爱心理学，也曾想作相关的工作，但总觉得自己没有准备好，好像只有准备的万全了才敢踏出那一步。而我不知道我什么时候才能准备的万全，也不知道那天是否真的会来。顾虑很多，比如如果我离开了，身体不怎么好的父母，他们怎么办？辞了现在这份稳定的工作，在这个年纪从头开始，行走他乡，我一个人真的可以做到吗？我对自己的能力很怀疑，感觉自己好像一直都是个精神上的"残疾人"，需要心中有所依靠才可以迈出那一步。而现在的我很冲动，也很想为自己迈出那一步，但我依然条件反射的退缩和怀疑自己。生活好像啦在这里，就像网上说的那样，对现状很不满很抵抗，却没有能力或勇气去改变。想寻找突破口却一直找不到。感谢您的阅读，盼君回复。

阿土博士说：

一个人如何正确的面对自己，如何准确地发现自己身上存在的一些资源，是至关重要的。因为只有了解了自己、接纳了自己，他才有可能面对生活，社会，还有自我带给他的一切冲击，而不是总是暗示自己是不可以的，因为这些负性情绪的阻挡，它阻碍了你的自我发展，也让你在自己给自己编织的这样一个退缩不前的环境沉寂着。因此，我觉得你应该发展出一段积极的内部对话，告诉自己我是可以的，我也准备了这么久，我厚积薄发，我可以的！当然，除了这样的一个自我暗示性的鼓励，自己的执行力是非常非常重要的，这关键时刻只有自己决定能往前走，才是扭转败局的关键！

Q4:

“丈夫缺位，自己错位”，这是时下流传挺多的一句话，与我也很适合。平时家里的事情大小他都不操心，我们一起开了个饭店，每天采购，收银，以及其他买水买电，人家都不负责，在店里负责厨房里的一些工作。我每天晚上还要抽空辅导孩子的功课以及关注孩子的各项发展。这些他都不闻不问，高兴了说我儿子考了第一第二，不高兴了就说不用念书了，回来给我帮忙干活。我有时候觉得自己什么都可以干，除了经济压力有点大，而他也仅仅分担一下挣钱而已。我感觉自己自己怨气冲天，有时候对孩子也无缘无故发脾气，孩子好委屈，但是从不埋怨我，也不顶撞我，太乖了，与同龄孩子相比有点成熟和老成。我知道夫妻感情不好，对孩子影响也不好，但是这样我很烦，也很累，对于孩子就是最好的结局吗？我已经离过一次婚，但是我的心里憋屈，觉得这不是我想要的生活。我该怎么办？

阿土博士说：

看了你的留言，感觉你已经到了快要崩溃的边缘，当今社会对女性的要求越来越多，大家都指望女人变成女超人，家庭，工作两不误，既能陪娃写作业，又能出门去赚钱。而缺位的老公和爸爸，也的确让女人看不到希望并陷入深深的痛苦中。可是从另一方面来看，每个人的生活其实都是自己的选择，你可以仔细的思考这段婚姻之所以仍在继续是什么原因，你所求的又是什么？也许可以借此发现自己的模式并跳出来，开始不同的选择。最后，看到你说心里憋屈，这不是自己想要的生活，那么怎样做才能不憋屈，怎样的生活才是你想要的呢？这个问题值得认真的思考。

Q5:

1工作困惑:搭档调岗，没增员，工资依旧，工作负荷较同事多，领导安排又必须服从，怎么破解?  2.家庭困惑:老大女孩一年级，老二男孩一岁半，一直与公婆同住，近日与公婆分开居住，老二由公婆带管，周末同住，这样对老二的心理成长是否有问题?有没有更好的模式适合我们这种尴尬的局面?（都住一起问题很多，孩子受不了老人的唠叨和误解，我们也不好培养孩子的独立性）谢谢！

阿土博士说：

关于工作，考虑一下是什么让你不能拒绝的呢，是因为领导还是因为自己？而关于孩子，3岁前最好是跟父母一起住，否则孩子长大以后可能会有很多心理问题，这是有许多前车之鉴的，当然，会有很多现实问题需要考虑，这就看你怎样取舍了。祝好~

Q6:

刚成为母亲，孩子8个月，因为上班，由母亲带，婆婆每周末过来。婆婆特别喜欢小孩，属于那种抱住就不放手的。我就老觉得婆婆在跟我抢着讨孩子高兴，换句话说，我觉得她想让孩子喜欢她甚于喜欢我，而且她总是想单独跟孩子相处，像是在跟我抢孩子一样。所以每次她来看孩子的时候心里老是不大痛快。求分析，求解脱。

阿土博士说：

解脱不解脱啊在于你自己，这是一个存在于你认知层面的一个问题，老年人有一种特殊的感受叫做依存感！许多老人就是喜欢在家里多替孩子做一些事情来体现她的价值感的，我想你的婆婆是想在你面前表现出她对孩子的爱或者对养育孩子是有经验的所以表现出了这样一个行为，而在你的认知层面就会出现一种她在跟你抢孩子。因为你刚刚成为一个母亲，一个新生儿对你来说是非常宝贵的财富，如果你的防御机制里存在着不信任那么你就会觉得你婆婆是在跟你抢你的孩子，其实我觉得你们两个人应该沟通一下：你说出你实际的感受，她说出她实际的感受。互相多理解一些，在养育孩子的方式上更贴近和明了对方的感受那么这个问题就迎刃而解了。

Q7:

您好，我看到这篇有关于讨好型人格的文章，觉得自己就是如此，我的父母是做生意的，我从小到大就一直在按照父母的安排在走下去，公务员，结婚……等等，内心有过反抗但是还是妥协。结婚后，我因为工作原因还是和父母一起住，因为家里生意很忙，我就主动帮忙打扫家里卫生，有时候家里资金周转不灵，我父母也会问我借钱，经常会把我的信用卡透支完，然后我要分三个月去还，因为刚工作时间不长，每个月也就4000的工资，所以还完信用卡这些，我每个月也没有剩多余的钱可以积攒起来……我的母亲是个非常强势的人，她只要说了什么，大家就必须遵从，这个周末我的先生回来与我团聚，我们准备出去看电影放松下，但是我的母亲这时候打来电话让我帮忙过去打扫卫生，我说我们准备去看电影，她就说看什么电影！语气非常不好，之后就挂了电话……我心中非常难受，我觉得我为家付出了很多，却没有人关心我，上班累不累，身体好不好，好像我就是一个超人，我不会累，我干这些事我应该的，我必须听从我母亲的话，不允许有反抗！今晚回家路上，我想和她沟通下今天的误会，因为最后我还是看完电影，去打扫了卫生，但是她随即就爆炸了，非常气愤，认为我没有理解，体谅她！她也很累，觉得我没有帮助她！之后我们大吵一架，开始冷战……我母亲和父亲关系也不怎么融洽……因为我母亲总是会语言暴力对待我们……一次两次可以忍受，可是天天轰炸，还真的是到极限了，我不愿意让她生气，可她就是不承认自己的错误，不认为自己有错，我说我的能力有多大帮助这个家就帮多少，我只是偶尔想从你这里得到肯定，一句感谢就好，可我母亲却说，自己在外面看尽别人脸色，还要回家来照顾我的情绪！？她非常不满，认为我矫情，胡搅蛮缠，我说难不成你在外面受气了就要把气撒我们身上吗？她随即反驳，难道我也不能有情绪吗？哎……恶性循环吧……我感觉我和我母亲很像，因为我也总是这样压迫我的先生……真的不知道该如何改变现状，该怎么样让我们少一些语言暴力，可以真正的做到换位思考，同时也想知道我如何和我的母亲沟通，去诉说我的情感需要，怎么帮助她舒缓她的负能量，让她也可以快乐点？

在此感谢您，祝您工作顺利，身体健康！

阿土博士说：

讨好的人，一方面是自己本身缺失某些资源，于是借助讨好的方式去链接有资源的人，尤其是心理上，情感上，或自我认同等；另一方面，在讨好的背后会充满期待，把自己的指望放在别人身上却不自知，如果自知就可以收回这个指望，而不自知就变成一面期待，一面失望，因为别人不能时时刻刻让你恰当的满意，而这种期待里更多的是被理解的需要，有期待必然有失望，甚至带来愤怒。在你的家庭中，母亲强势并总是言语暴力对待你们，这的确让人很痛苦。从根上说，不知道你母亲是否也有类似的原生家庭，另一方面也是更重要的是你的痛苦来自于完全没有分化的家庭结构。你已经结婚，有了自己的家庭，那么应该与原生家庭有个分化并树立边界保护自己的小家不受侵扰，可现在的事实是你和你的原生家庭完全没有分开，这势必影响到你自己的小家庭。你说你的情绪现在也不好，也会对孩子和老公发脾气，这是需要警惕的，你也看到了这是一个恶性循环，用心理学的术语来说，这是一个代际间传递的行为模式，想要打破这种模式，首先要做的是跟你的母亲进行分离个体化，而这个过程也会是比较痛苦的。而你自己想要打破这种讨好，首先要做的就是接纳自己，接纳自己的现状，收回放在别人身上的指望，充实自己的内心，加强自我的功能。必要时寻求专业帮助，祝好~

Q8:

我是一名女大学生，属于那种在亲戚朋友看来很乖很乖的，然后我觉得自己长的对得起观众，性格也挺好，三观正。而且我的大学女生比男生少的多得多，但是我是全宿舍唯一的单身狗，很郁闷很难过。很多时候我安慰自己既然我没有成为最好的我自己，遇不到最好的另一半也说得过去。但是偶尔我还是会苦恼这个事情。呜呜呜为什么没人追我。

阿土博士说：

你应该尽快的进入角色当中去，你要克服自己的害羞不自信，扩大你的格局，如果你总是防御和小心着，总是很被动，男孩子也会被你冰冷的外表给挡开的，温暖和热情的微笑永远是人类最美丽的语言，希望你能自信地牵住丘比特的手！

Q9:

感谢老师提供的机会，谢谢。我夫妻关系非常好，家人关系也都很好，经济条件尚可，孩子现在四岁十个月，四个多半月大时候，因为没有人带，放回老家呆了两年，期间每两周回去陪孩子一个周末。当时太无知，以为孩子小，影响不大，孩子两岁九个月接到身边后，发现孩子很固执，每天要穿的衣服都很挑剔，基本选自己穿的比较多的旧衣服，很难接受新事物，包括新认识的人，也不容易熟悉起来。包括在呆了一年半的家庭幼儿园，老师对孩子很细致体贴，每天早上见了老也不打招呼。很任性，非常坚持自己的想法，也很容易发脾气，而且脾气很大。不爱洗脸刷牙洗澡，每天都是想尽办法哄着去洗。不遵守规则，总是按照自己的意志去做事。   不愿意接受新环境，想给他报兴趣班，但他因为不喜欢新环境，都非常抗拒。四岁一个月报过一个积木班，他很喜欢积木，上了两次，每次让妈妈陪，一次妈妈不没进教室，就要求老师必须开着门，老师没同意，就非常生气，最后没办法继续上课，停了半年没再去，今年6月带着孩子告诉只是在那随便玩，最后老师又说坚持上课有奖品，他同意再去上，并且一直在上。                   

现在看了很多育儿书，才知道，之前关键的两年对孩子的影响非常大，没有带给他足够的安全感，孩子对大人不够信任，内心缺乏安全感。对孩子很愧疚。                         

在我们自己带孩子的两年里，他妈妈对他非常耐心，很少发脾气，没有过分要求时，一般都是尽量满足孩子。他之读的家庭幼儿园，也很尊重孩子，不强迫，很自由，呆了一年半。后来觉得他的组织纪律性不够，去了传统大幼儿园。暑假时候，回老家呆了一月，老人说孩子脾气大，任性，不爱洗脸刷牙洗澡，爱看动画片，不和人打招呼。暑假回来时候，带来小两个月的表弟一起，两人玩了半个月，因为有玩伴。期间十几天，只看了两三次动画片，而且时间不长，也知道照顾弟弟或者提醒弟弟不能做的事情。中班开学後，发现孩子变了，慢慢听大人话，只要叫他，虽然有时有点不情愿，但会比较主动起床刷牙洗脸，也会能比较大方的和外人打招呼交谈。

孩子表达能力很好，他每次不开心或者发脾气，他妈妈试图引导他表达自己的情绪，现在有时不高兴，基本会告诉大人自己的情绪。平常能做的家务，他都在做，比如洗碗扫地洗袜子擦桌子，切菜水果。         

想问老师，1,之前两年我们的缺失，给孩子的不安全感能弥补吗？怎样做?                     

2,孩子虽然最近很有进步，和熟悉的人会滔滔不绝，但总的来说，还是偏内向，容易生气，新事物接受慢，怎样让孩子再阳光自信点?         

3,他妈妈比较依着他，比如吃的玩的，都会及时满足，会不会惯坏了？

阿土博士说：

的确，三岁之前是一个孩子成长的关键期，基本人格就形成了，但是并不是说错过了这段关键期，孩子的人格就一定会出问题，虽然父母不在身边，可如果祖父母给了孩子足够的关爱其实也不会有太大的影响。按照弗洛伊德的理论，两岁9个月的孩子想要体会对自己的控制感，对一些事情比较挑剔是非常正常的，而不喜欢新环境可能是孩子本身没有太多的安全感。另外看到暑假把孩子放回老人的家里，孩子表现非常不好，这是可想而知的，孩子本身就有分离创伤，好不容易在你们身边妈妈对自己很好，可突然又被送走，可能激活了他的分离焦虑，甚至可能会有再次被抛弃的感觉。对有分离创伤的孩子而言，最大的问题就是安全感的缺失，所以妈妈比较依着他吃的玩的可以及时满足，在我看来是很好的事情。当然，做为父母也是需要给孩子树立规则，明确的规则，这样孩子才不会无所适从。至于说到孩子偏内向，接受新事物慢，这个可能是因人而异的，孩子也不是全能的，也不可能是完美的，尊重孩子，就是把孩子看成他原本的样子，如果你的孩子是条鱼，为什么一定要让他学会爬树呢？

Q10:

儿子15岁初二，很有思想，有个性，成绩在年级排名前100名，但作业从六年级开始放学回来不愿意写，拖到第二天早起完成。再后来初中，更加严重，早上也不能完成，尤其是语文。老师请过家长，当面也答应完成，但坚持不了两天。跟孩子聊过，他爱理科，觉得语文不重要，刚开始说不喜欢老师布置作业的方式，比如阅读批注，后来就是小卷类的作业也不愿完成。我觉得他这是懒惰，而且答应的事情老拖拉，谈了好多次，就是不写，我很头疼，有时甚至是在啰嗦指责他之后很是抓狂。请问老师，我该做些什么，或者有什么方法途径得以改变这种现状，谢谢！

阿土博士说：

如果孩子发生这样的情况需要警惕，表面上看可能只是拖延作业，但有可能孩子心里已经积攒了很大的压力和情绪，需要小心处理，否则一旦有一些应激性的事件发生，孩子就有可能会崩溃，甚至退缩，不去上学，这样的例子在咨询中越来越多。对孩子还是要用耐心和爱心去对待，孩子已经进入青春期，从心理层面孩子会觉得自己已经长大了，作为家长我们可以把孩子的焦虑还给孩子而不要过多的替他去焦虑，否则一方面我们阉割了孩子应对挫折的能力，另一方面也影响孩子自我同一性的整合。

在这些留言中，你是否也找到了自己的一些影子？

生活本就是由零碎的片段组合而成，人也有七情六欲，遇到问题再正常不过，为这些问题烦恼也再正常不过。相信大家也是希望能够更好地解决这些问题才来海尔森学习的心理学。如果你有关于感情、婚姻、亲子、职业等等方面的困惑，欢迎告诉兔子洞和阿土博士，我们会尽所能为你提供帮助。

本期礼品送给7号小伙伴啦

你讲述的条理与诉求都很清晰，意识到问题存在，你也会通过自己的努力想办法去解决，只是可能苦于没有找到合适的方法。希望阿土博士的解答和兔子洞的这份礼物能够帮助你找到适合你的方法，处理好与原生家庭的关系，逐步解决问题，生活得更加幸福。

王阿姨会联系你并送出礼品，请留意你的手机/微信/邮箱哦~

兔子洞 X 阿土博士

问题继续征集中

真是被小伙伴们的热情包围了！因此，王阿姨处心积虑威逼利诱再次盛情邀请，（唱）让我用心把阿土博士留下来把你关于感情、婚姻、亲子、职业等等等等方面的心理困惑都丢进兔子洞吧，这种大福利一定要抓住！

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