最近岗位调动，但是觉得心巨累，活是比以前的更多了，但是没有成绩一个月，持续加班3周，每天都是6点30回家，到家也就7点，在不堵车的情况下。这种状态是不是一种病态，忙的没有效率，没有成绩，只是像黄牛一样，不能的转。这种状态已经影响到我的生活，上班赚钱，实现价值，可是我这只有这样，家人生病拿不出来钱，拿不出来时间，觉得都愧对家人。我想说这样忙对不对？该不该这么忙？

 阿土博士说 

这段留言看似很焦虑，但是却带给我一种深深的绝望和无助感，人生已经进入死胡同，一切看起来这么灰暗而又令人憋闷。想要一个出口的愿望，想要打破这一切的一切的想法，甚至怀疑自己整个人生的状态都让人难以抵抗，想要放弃！！

可，世界真的已经这么糟糕，一点希望也看不到了吗？！那么，静下心来问问自己，还有没有什么是自己可以做的，还有什么是自己可以选择的，哪怕让这样的生活有那么一点小小的不一样？

我们需要提醒自己，当陷入一种情绪时，我们通常会有意识狭窄的情况出现，似乎心里眼里只有眼前这片小小的世界，其它的已经看不到了！所以在这个时候，“暂停一下”，是很必要的，这个暂停可以让我们有机会从这种深深的情绪中脱离出来，这个“暂停一下”，可能就是我们希望的钥匙。

“工作很忙，该不该这么忙？”，这个问题可能我没有办法给你一个答案，但，要不要这么忙，自己的时间要怎么分配却是可以选择的！

生活在现代社会，我们何其幸运，心理学和心理咨询的技术已经非常发达，获得专业帮助的途径也非常多，不要等到迫不得已再敲开咨询室的门，把它当成一件很平常的事，当做给自己的礼物吧！

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