前段時間，一張女子瞬間被催眠倒地的照片在網上引發了大家的關注，那麼催眠真的可以治療失眠嗎？神秘的催眠到底是什麼樣的？今天（3月21日）記者親身體驗催眠，幫您揭秘真實的催眠術。

網上照片中原本站在墊子旁邊的女子在催眠师的引導下瞬間倒下，從面部表情上看，似乎正在熟睡。一時間，催眠是不是就是睡眠？催眠會不會暴露隱私成了大家好奇的焦點。

記者：“在日常生活中，相信很多人都會有這樣的感受，就是白天在外面的時候覺得精神不是特別的好，可是晚上卻會失眠多夢，反正睡眠質量總是不太好，往往這個時候恨不得一個催眠師出來，在你面前拿個秒表，晃啊晃，搞不好你就睡著了。今天我們就在西安海尔森心理咨询师培训学校找到了一位專業的心理咨詢師賈陽，接下來我就想請賈陽幫我做一個催眠的測試和體驗。”

催眠體驗開始，記者在催眠師的引導下提著一根來回擺動的水晶球，看起來真夠神秘的。你看，這會兒催眠師在一旁念念有詞，而我們的記者合著雙眼，看這表情似乎真的睡著了，可手指為什麼總在動，催眠師都說了些什麼？這催眠到底是一種什麼感覺呢，哎，程程你快醒醒，告訴我們！

記者：“（伸懶腰）催眠感受大解秘：第一條，我睡著了嗎？沒有。我清醒嗎？我非常清醒，我能感受到身邊的人和他們說的一些話，第三點，他有沒有套走我的銀行卡密碼呢？絕對沒有，因為我一切都記得非常清楚。”

催眠師賈陽：“在催眠的時候人和我是可以進行溝通和互動的，但是睡眠的時候是沒有辦法進行互動的。”

原來，催眠並不是睡眠。人在有意識的情況下，當然也不會輕易泄露個人隱私。催眠師只是通過語言的引導，伴隨舒緩的音樂，使來訪者想象一些容易讓人心情愉悅的場景，從而身心得到放鬆，對失眠有一定緩解作用，主要是一種心理干預的技術。但那些搖擺的水晶球和懷表，還是讓人覺得神秘莫測，浮想聯翩。

催眠師賈陽：“因為專注是我們催眠的第一個要素，所以說當大多數情況下有些人無法專注的時候，我們拿出這些道具，這樣的話對平時來講他們是比較少接觸的，因為這樣的東西引起他們的好奇心，於是他們的專注力就會集中一些，甚至有時候不算是好奇心，有人說是神秘感。”

據了解，催眠治療是針對精神焦慮引起的失眠，偶爾睡不著的時候，看書聽輕音樂，或者一個熱水澡，一杯熱牛奶，一個溫馨的電話都可以提高睡眠質量。

（陝西廣播電視台《第一新聞》）