- 咨询主题：抑郁症
- 咨询内容：我得了抑郁症 我好痛苦
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阿土博士回复：您好
是已经确诊还是自己认为呢？如果是已经确诊，配合药物和心理咨询会恢复健康的，而如果是自己认为的，可能只是抑郁情绪，这很正常人人都有，但要提防有可能发展成抑郁症
抑郁的本质就是无意义感和无助感，
与抑郁对抗是一局整体配合的功守战，需要整合的治疗方法。
从咨询的角度来说，潜意识里潜藏的心愿是抑郁的根源。那些过去不愉快的的经验是抑郁的原料，是挫折后攻击性向内发作的结果
科学的倾诉，可以减轻对抑郁的恐惧
用精神分析的办法挖掘童年创伤
用认知疗法重建理智
多参加社会交往，和外面的世界重新建立联系
学着倾听爱你的人的讲话，
然后就是按时复药
对抗抑郁就是一个重建自我的过程。让抑郁的情绪变为积极的状态
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